Monthly Archives: Maj 2022

Światowy Dzień Soku- 30.05

Szklanka naturalnego owocowego lub warzywnego soku to doskonały sposób, aby zdrowo rozpocząć dzień. Tego typu produkty są tak popularne, że aż doczekały się własnego święta w kalendarzu - 30 maja to Światowy Dzień Soku. Zdecydowanie warto sięgać po soki, nie tylko tego dnia, ale przez cały rok. Na co jednak zwrócić uwagę, aby wybrać produkt, który jest wartościowym źródłem witamin i innych składników odżywczych?

5 powodów, dlaczego warto pić soki

Prawdopodobnie każdy słyszał, że naturalny sok jest zdecydowanie lepszym wyborem niż napoje gazowane czy napoje, w których składzie znajdziemy wiele sztucznych aromatów, barwników i innych związków mających niewiele wspólnego z naturą. Jakie są jednak konkretne powody, aby uwzględniać soki w codziennej diecie?

1. Bomba witaminowa - soki, w zależności od składu, mogą być doskonałym źródłem witaminy C (np. żurawina, czarna porzeczka), folianów (np. burak), witaminy

21.05- Międzynarodowy Dzień Herbaty 

Herbata jest znana na całym świecie, a różnorodność sprawia, że każdy może znaleźć najlepszy gatunek dla siebie. O jej popularności świadczy też fakt, że w 2019 roku Organizacja Narodów Zjednoczonych ustanowiła 21 maja Międzynarodowym Dniem Herbaty. To doskonała okazja, aby docenić wysiłek osób pracujących przy produkcji herbaty oraz zrelaksować się z filiżanką tego aromatycznego napoju.

Dlaczego warto pić herbatę?

Warto włączyć herbatę do naszej codziennej diety, nie tylko ze względu na smak, ale też możliwy pozytywny wpływ na zdrowie. Ten napój jest przede wszystkim źródłem teiny, związku podobnego do zawartej w kawie kofeiny, ale działającego na organizm o wiele bardziej delikatnie. Teina może orzeźwiać i dodawać energii, dlatego bezpośrednio przed snem lepiej nie pić mocnej herbaty, zwłaszcza czarnej. Doskonale sprawdzi się za to rankiem.

Herbata dostarcza również przeciwutleniaczy

Światowy Dzień Pieczenia- wypieki słodzone syropami 

18 maja to data, którą każdy zwolennik domowych wypieków powinien zapisać sobie w kalendarzu. Właśnie wtedy obchodzimy Światowy Dzień Pieczenia, dlatego warto świętować przygotowując pyszne ciasta lub ciasteczka. Przygotowaliśmy kilka pomysłów na wypieki słodzone syropami, które są nie tylko słodkie, ale też nadadzą naszym wypiekom niepowtarzalny smak.

Co zamiast cukru?

Kiedy przeglądamy tradycyjne przepisy na wypieki, trudno znaleźć taki, w którym nie pojawia się cukier. Jeżeli jednak staramy się go unikać, warto pamiętać, że można go zastąpić, nawet, jeśli autor przepisu tego nie przewidział. Często wykorzystuje się tutaj miód, ksylitol (tzw. cukier brzozowy), syrop daktylowy, erytrytol czy stewię. Jeżeli chcemy dodatkowo wzbogacić smak wypieków, warto użyć syropu owocowego. Trzeba jednak oczywiście pamiętać, aby wybierać tylko produkty z dobrym składem. Na sklepowych półkach znajdziemy wi

Zdrowy prezent na Dzień Mamy

26 maja coraz bliżej, dlatego warto pomyśleć o podarunku dla mamy. Przygotowaliśmy kilka pomysłów na prezenty, które nie tylko przyniosą wiele radości, ale też mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie naszych mam. Domowe przetwory, zestaw na siłę i witalność czy kosmetyki, które zapewnią chwilę relaksu? Zdecydowanie warto rozważyć te propozycje podczas poszukiwań najlepszego prezentu na Dzień Mamy.

Domowe przetwory bez wysiłku

Wiele mam uwielbia domowe przetwory, ale nie zawsze starcza czasu i sił, aby je samodzielnie przygotowywać. Dobrym prezentem mogą, więc okazać się naturalne syropy i konfitury. Warto jednak zwrócić uwagę na skład, ponieważ wiele produktów dostępnych na sklepowych półkach ma niewiele wspólnego z tymi, przygotowywanymi w warunkach domowych. Chociaż cukier jest oczywiście nieodłącznym składnikiem konfitur, warto zwrócić uwagę na zawartość owoców. Powinna wynosić przynajmniej kilkanaście pro