Monthly Archives: Luty 2022

Jak dodatek cukru w diecie wpływa na zdrowie psychiczne? Prawdopodobnie nikogo nie trzeba przekonywać, że cukier jest szkodliwy dla naszego zdrowia. Może powodować otyłość, nadciśnienie tętnicze i cukrzycę. W obliczu zbliżającego się Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją, warto jednak przyjrzeć się związkowi między spożywaniem cukru a stanem psychicznym. Jak się okazuje, można znaleźć badania potwierdzające, że niezdrowa dieta może wpływać negatywnie również na mózg.

Tłusty czwartek to niewątpliwie święto pączka. Jest to święto ruchome, obchodzone w ostatni czwartek przed Środą Popielcową, jest ostatnim czwartkiem przed Wielkim Postem i rozpoczyna ostatni tydzień karnawału. W 2022 roku wypada on 24 lutego. W ten dzień nikt nie licz kalorii i objada się do woli pysznymi pączkami i faworkami. Pączki to charakterystyczny przysmak tego dnia. W niektórych miastach organizowane są nawet zawody w jedzeniu pączków na czas, czy na ilość.

Początek roku kalendarzowego to zawsze moment, kiedy decydujemy się na przygotowanie wielu postanowień noworocznych. Większość z nas z pewnością kilka razy w swoim życiu planowała zwiększenie aktywności fizycznej w celu utraty zbędnych kilogramów bądź też wyrzeźbienia figury, która idealnie będzie prezentować się na plaży podczas wakacyjnego odpoczynku. Niestety większość noworocznych postanowień nigdy nie została dotrzymana. Choć powody takiego stanu rzeczy mogą być różne, do najbardziej popularnych zalicza się brak motywacji bądź odpowiedniej wiedzy niezbędnej do realizacji przyjętych założeń. W tym przypadku najkorzystniejszym rozwiązaniem będzie walka o wymarzoną figurę, z pomocą partnera bądź małżonka.

Umiejętność szybkiego przystosowania się do warunków, panujących w otoczeniu, jest bardzo cenna. Nie bez powodu, tak duże zainteresowanie wzbudzają adaptogeny. Oczywiście, nie istnieje panaceum, które ochroni nas przed skutkami stresu, niezdrowej diety czy zanieczyszczenia środowiska. Warto jednak przyjrzeć się bliżej adaptogenom i teoriom na temat ich działania.